Vorsätze umsetzen
Zum Jahresbeginn haben Vorsätze Hochkonjunktur. Aber was nützen gut gemeinte Vorsätze, wenn sie nicht umgesetzt werden? Hier die fünf wichtigsten Tipps auf Ihrem Weg zum Ziel. Denn Erfolg hat drei Buchstaben: „TUN“. Wer alles auf einmal will,...
Osteoporose: Heilen geht nicht, vorsorgen schon
Der Begriff Osteoporose bedeutet übersetzt „poröser Knochen“. Der Volksmund spricht von „Knochenschwund“. Im Verlauf der Krankheit wird mehr Knochensubstanz abgebaut, als der Körper zu regenerieren vermag. Das Heimtückische dabei: Wenn Symptome...
Aquafitness – Wirkung und Spass
Was spricht für ein Training im Wasser? Unsere Aquafitness-Lektionen sind eine ausgewogene Kombination zwischen Ausdauertraining und Kräftigung. Aktive Teilnehmerinnen und Teilnehmer freuen sich über spürbare Fortschritte und ein gesteigertes Wohlbefinden. Die...
Mut tut gut – und lohnt sich meistens
Es ist ein unbeschreiblich gutes Gefühl, stolz auf sich zu sein. Stolz nicht im Sinne von hochmütig, sondern glücklich, eine Herausforderung gemeistert zu haben. Und es ist ebenfalls ein grossartiges Gefühl, jemanden unterstützt zu haben, stolz auf sich zu sein....
Was ist los mit meiner Waage?
Tolle Ferien gehabt, super erholt, sexy Teint und wieder voller Tatendrang für den Alltag. Aber da ist etwas, was nicht mehr ist wie zuvor. Meine Waage…